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你睡得好吗?科学证明“赤芝+紫芝”改善睡眠

2017-12-15 10:52:57    来源:仙芝楼    浏览:192次
“管他是数星星还是数羊,反正我的脑袋是愈数愈清醒。”一位经常睡不好的大姐,如此形容她无数难眠的夜晚。

“数羊有助入眠” 源自英文的羊(sheep)和睡(sleep)发音接近。不知老外数羊是否真的比较好睡,但对华人来说,好像作用不大。

如果你也是“愈数愈睡不着”的那种人,何妨试试有科学根据的“赤芝+紫芝”?


入睡快,睡得久

科学家随机把小鼠分成4组,每组12只。其中3组每天喂食低、中、高剂量(160、330、1000 mg/kg)的“赤芝+紫芝”复方制剂。

另外还有1组,则是以蒸馏水替代“赤芝+紫芝”复方制剂,作为对照组。

经过30天后,观察各组小鼠要花多少时间才能入睡,以及可以持续睡多久。结果发现:

和没吃灵芝的对照组相比,有吃中、高剂量“赤芝+紫芝”复方制剂的小鼠,入睡时间缩短了17~20%,睡眠时间则拉长了22~23%。

相较之下,低剂量“赤芝+紫芝”复方制剂组,则不管入睡所需时间,或睡眠持续时间,都与对照组差不多。



小鼠入睡平均所需时间



小鼠睡眠平均持续时间

(说明/标示“*”者,表示统计学上有显着差异。资料来源/海峡药学, 2011; 23(5): 43-45.)



睡得好,不发胖

很显然的,只要剂量足够,并且经过一段时间的调理,“赤芝+紫芝”复方制剂确实可以提升睡眠品质。

值得一提的是,实验里所有喂食“赤芝+紫芝”复方制剂的小鼠,不管是低、中、高剂量,体重都和对照组差不多。

此结果不仅证明“赤芝+紫芝”复方制剂对小鼠的生长既无不良影响,也不会愈吃愈胖。也某种程度说明了,实验所用的灵芝制剂,纯粹来自赤芝与紫芝的精华,没有混充淀粉、糊精或不该有的其他成分。

由于该制剂同时含有灵芝多糖和灵芝三萜,因此,这两大活性成分应该都对睡眠的改善,发挥了良好的作用。


觉睡好了,才有健康

上述研究成果,已于2011年发表在《海峡药学》医药期刊,让我们得以从科学的客观角度,理解“赤芝+紫芝”的安眠作用。

而实验所用的“赤芝+紫芝”复方制剂,也被正式开发成产品,为“仙芝楼牌芝宁胶囊”注入好睡的灵魂。

睡眠是由自主神经系统所掌管,既然是神经“自主”,就非人的意志所能左右。

而且自主神经系统还同时掌管肠胃蠕动、心跳、血压、记忆、情绪等多个生理环节,并且与免疫系统、内分泌系统相互连动。

这也是为什么原本只是“小小的”睡眠失调,发展到后来竟会变成“全身上下”乱了套。

所以想要健康的身体,务必从睡好觉开始。

前面那位不管是数羊还是数星星都不得其法的大姐,后来就是在“赤芝+紫芝”的帮助下,终于能够一觉到天亮。

而你,还在数羊吗?要不要也来试试“赤芝+紫芝”的妙效?

 
〔参考文献〕

陈冠敏等,复方灵芝制剂对小鼠改善睡眠的实验研究. 海峡药学, 2011; 23(5): 43-45.


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