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妙不可言|灵芝陪你青春慢老,减少更年期困扰

2018-05-29 13:11:05    来源:仙芝楼    浏览:541次

每个人都怕老,可惜打从出生开始,身体就已经启动“衰老”机制,无法回头。两千年前就被《神农本草经》认定“久服”之后可以“轻身不老,延年神仙”的灵芝,能帮我们“不老”到什么程度?


当然不是外墙翻新式的表面功夫,而是从骨子里减缓身体的衰老速度,甚至逆转某些已经衰退的生理功能,让人由内而外老得健康、漂亮、优雅。

 

改善老化衰退的免疫功能


北京大学林志彬教授曾做过这样的实验:200只1岁大的老鼠,经过1年的精心饲养大约剩下60只。这群自然衰老的老鼠不仅皮毛稀疏无光,免疫功能也只有年轻老鼠(3个月大)的一半。


奇妙的是,经过灵芝多糖的处理,老年老鼠的免疫细胞竟可恢复至接近年轻老鼠的水平。此外,这些老年老鼠在食用1周的灵芝多糖之后,皮毛也变得比较密集、光滑。

 

由山东省泰安市中心医院神经科、湖南医科大学附属医院神经内科共同合作的临床研究亦证明,平均年龄65岁的老年受试者,每日服用4.5克的灵芝粉连续30天,可大幅提升免疫功能。即使停用灵芝10天,免疫功能仍可维持在高水平而不坠。


免疫功能下降对老年人的健康有重大影响,不仅使他们容易得到感染性疾病,也容易因为感冒而并发肺炎,癌症的威胁更是大幅增加。因此,灵芝提升老年人免疫功能的作用,无疑是为抗老防衰打下重要的基础。

 

增强生殖能力,延长寿命


上海医科大学药理教研室的“果蝇实验”,则从另一个角度验证灵芝的抗衰老能力。可别小看果蝇哦!虽然它们外观上比老鼠差人类更多,但基本的生物功能、调控身体发育的基因、学习能力等等,和人类可是有不少共通性。


该份报告指出,在果蝇的培养基中添加灵芝提取物,能使果蝇吃食的次数增加3~6成,交配次数提高两成上下,平均寿命也可延长一成左右,甚至有果蝇(包括雌蝇与雄蝇)寿终正寝的年龄比一般果蝇长了五分之一。


无论是消化能力变好,生殖能力变强,还是代谢速率减缓,每项结果都是“年轻化”的具体表现。

 

增强抗氧化能力,减轻自由基损伤


为什么会老?科学界对于老化的成因有两派说法,有一派认为是“基因”使然,一切都是命运的安排;另一派则是把问题归因于“破坏大于建设”,亦即体内某些物质造成的破坏,远超过身体自我修复的能力。而这个具有破坏性的物质,又以“自由基”最具代表性。


只要有呼吸,身体就有自由基。它是“氧”在体内新陈代谢后产生的物质,因为缺少一个电子,必须找另一个电子配对,所以它的侵略性很强,很容易与组织细胞发生氧化反应,造成细胞突变或死亡。


对此,细胞自有一套防御机制──它们会合成多种抗氧化酶,中和自由基的活性,让自由基无法为所欲为。


年轻时,这种“氧化”与“抗氧化”之间的平衡会维持得比较好,但随着年纪愈大,细胞的防御力变弱,自由基的势力便愈占上风,老死或突变的细胞于是变多,新细胞又替补缓慢,身体由内而外的衰老退化也就日益明显。

 

吃得愈久,抗氧化效果愈好


许多实验均证实,不管是健康或疾病状态下,灵芝都能加速自由基的清除,提升体内各种抗氧化酶的浓度与活性,改善“氧化”与“抗氧化”之间的失衡。此作用不仅说明为什么灵芝能把组织器官变年轻,还可用来解释为什么吃了一段时间的灵芝之后,老人斑会变浅或消失,原本的白发会再长出黑发。


只是灵芝进到肚里多久,才会发挥抗氧化作用?根据香港理工大学以健康志愿者所做的临床研究显示,空腹服用1.1克的灵芝制剂,1.5小时后血清和尿液测得的抗氧化活性即达到最高峰,虽然接下来会缓慢下降,但效果至少可再持续1.5小时。

 

改善女性更年期症状


从免疫力、生育力、生命力,再到抗氧化能力,灵芝给了我们很多的惊喜,你以为这样就结束了?不,灵芝还能改善更年期症状、骨质疏松等常见的老化问题,让你老得优雅!


卵巢功能从“逐渐衰退”到“不具功能(停经)”的过渡期,可说是女性在老化过程中最不舒服的阶段,那是因为雌激素(女性激素)一下子减少很多,分泌量起伏不定,打破了体内原本的平衡状态,才会感到浑身不对劲。


如果能让卵巢功能慢慢退化,雌激素慢慢减少,让身体慢慢适应体内环境的改变,整个更年期的过程就会比较平顺。


灵芝或许就有这种能力,因为根据武汉科技大学附属医院的临床研究显示,患有更年期综合征的女性,每天服用灵芝糖浆制剂60毫升(内含灵芝12克),经过15天的治疗,有高达九成的人,其性情急躁、神经敏感、情绪不稳、失眠、发热潮红、出汗、盗汗等症状会明显减轻或完全消失,效果更胜一些常用的中药处方。


灵芝之所以能发挥上述作用,有学者分析,由于“神经、内分泌、免疫”这三大系统关系紧密,彼此会相互影响,所以灵芝很可能是通过免疫和神经系统的调节,间接让内分泌系统变稳定。

 

减缓骨质流失


此外,灵芝还能推迟骨质疏松的发生。停经之后,少了雌激素的约束,破骨细胞(也称蚀骨细胞)活性大增,导致骨质溶蚀的速度远大于成骨细胞制造骨质的速度。


随着骨质流失,骨质密度愈少,骨头内的孔隙愈疏松,骨头就愈脆弱。平常不会有什么感觉,却很容易在跌倒时骨折,失去“正常活动”的能力。许多老人家健康急转直下,往往是从这时候开始的。


日本九州大学的研究证实,以添加灵芝乙醇粗提取物(主要含灵芝三萜)的饲料喂养已经切除卵巢的中年母鼠,2个半月之后,其骨质密度比一般饮食的母鼠增加二至三成,其中高剂量灵芝组的效果,甚至媲美补充雌激素。灵芝减缓骨质流失的作用,已被证实与“抑制破骨细胞的活性”有关。

 

让灵芝陪你跳青春舞曲


一位90岁的老太太告诉我,她之所以依然耳聪目明,原本发白的头发又长出黑发来,全是长年吃灵芝的缘故。

 

在这个容易活很久的时代,努力让“年轻”在身上停留久一点,不只是一种个人追求,更是一种家庭责任。因为唯有当我们自在快活,子女才有幸福快乐的本钱。您想好怎么做了吗?我选择灵芝陪我跳这首青春舞曲!




【关于作者/吴亭瑶】

自1999年开始报道灵芝的第一手消息持续至今,著有《灵芝,妙不可言》(人民卫生出版社2017年4月出版)。

(本文经作者授权摘录作者著作《灵芝,妙不可言》,未经作者授权不得任意转载本文)

 

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